拉拉性爱中的心理干预小技巧包括建立信任沟通、接纳自身与伴侣性取向、营造舒适环境、进行情绪调节、学习性知识等。

1. 建立信任沟通：信任是亲密关系的基石，在性爱中尤为重要。双方应坦诚地交流彼此的感受、期望和担忧，分享自己的喜好和界限。通过沟通，能更好地理解对方的需求，避免误解和不必要的紧张，让双方在性爱过程中更加放松和安心。

2. 接纳自身与伴侣性取向：充分认识和接纳自己以及伴侣的性取向，是获得健康性体验的前提。要明白性取向是自然且正常的，摆脱外界的偏见和压力，以积极的心态面对自己的感情和性需求。当内心真正接纳时，在性爱中会更加自信和坦然。

3. 营造舒适环境：舒适的环境有助于放松身心，减轻紧张感。可以选择一个安静、私密、温馨的空间，调整合适的灯光、温度和音乐，让双方在舒适的氛围中享受亲密时刻。舒适的环境能让人更容易投入到性爱中，提升心理上的愉悦感。

4. 进行情绪调节：性爱过程中可能会出现各种情绪，如紧张、焦虑等。学会识别自己的情绪，并采取有效的调节方法，如深呼吸、放松肌肉等。当情绪得到良好的调节，能更好地专注于当下的感受，提高性爱的质量。

5. 学习性知识：了解性生理和性心理知识，能够帮助双方更好地理解自己和伴侣的身体反应。通过学习，可以消除对性的神秘感和恐惧感，掌握正确的性技巧和方法，从而在性爱中更加自信和从容。

拉拉性爱中的心理干预对于提升性体验和亲密关系至关重要。通过建立信任沟通、接纳自身与伴侣性取向、营造舒适环境、进行情绪调节和学习性知识等小技巧，能够帮助双方更好地应对性爱中的心理问题，享受更加和谐、健康的性生活。