第一次戴隐形眼镜最好不要超过4个小时。隐形眼镜是直接贴在眼球角膜表面的，初次佩戴时，眼睛需要一定的时间来适应这种新的视觉环境和机械性刺激。因此，初次佩戴的时间不宜过长，以免眼睛过度疲劳或产生不适感。
长时间佩戴隐形眼镜可能会导致角膜缺氧，因为隐形眼镜会部分阻挡角膜与空气的接触。虽然现代隐形眼镜的透氧性已经得到了很大的改善，但长时间佩戴仍然可能对角膜健康造成潜在威胁。而且初次佩戴隐形眼镜时，部分用户可能会出现眼部干涩、异物感、短暂视近模糊等不适症状。这些症状通常是正常的生理反应，但如果佩戴时间过长，可能会加重这些症状，甚至引发眼部炎症。为了使眼睛逐渐适应隐形眼镜的佩戴，建议初次佩戴时间不宜过长，并可以随着眼部的适应情况逐渐增加佩戴时间。如第一天可以佩戴1-2小时，第二天增加到3-4小时，第三天再增加到6小时左右，直到完全适应后可以佩戴8小时左右。但无论如何，都不建议超过10小时的佩戴时间。